Niewidoczne rzęsy – jak je podkreślić?
Masz gęste, ciemne i naturalnie długie rzęsy? Cóż, zazdrościmy! Zaledwie...
5 szybkich sposobów na pozbycie się odrostów włosów
Szukasz sposobu na szybkie pozbycie się odrostów? Nie masz czasu...
Rodzaje diet – ich wady oraz zalety
Dieta to określony sposób odżywiania, który ma pomóc nam utrzymać...
Węglowodany a dieta – czy należy całkowicie z nich zrezygnować?
Jak węglowodany wpływają na nasz organizm? Czy całkowita rezygnacja z...

Ćwiczenia odchudzające

Czy sam trening wystarczy by schudnąć?
Wysiłek fizyczny jest niezbędny podczas odchudzania. Jednak czy jest wystarczający?...
Jak ważna jest aktywność fizyczna w diecie?
Gdy chcemy zmienić coś w wyglądzie swojej figury, pierwsze o...
Ćwiczenia na siłowni – jak zacząć?
Planujesz rozpocząć treningi na siłowni? Nie wiesz od czego zacząć?...
Bieganie – czy to najlepszy sposób na schudnięcie?
Bieganie to jeden z najłatwiej dostępnych sportów - wystarczą tylko...
Joga – czy pomaga schudnąć?
Joga to jedna z najbardziej popularnych ćwiczeń uprawianych przez kobiety....
Jakie ćwiczenia są odpowiednie dla kobiet w ciąży?
Ciąża niekoniecznie musi oznaczać brak aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie -...

Diety

Rodzaje diet – ich wady oraz zalety
Dieta to określony sposób odżywiania, który ma pomóc nam utrzymać...
Węglowodany a dieta – czy należy całkowicie z nich zrezygnować?
Jak węglowodany wpływają na nasz organizm? Czy całkowita rezygnacja z...
Naturalne produkty, które przyśpieszą odchudzanie
Aby stracić na wadzę musimy włożyć w to sporo wysiłku....
Dieta wegetariańska – jak zacząć i o czym pamiętać?
Chcesz spróbować przejść na dietę wegetariańską? Zależy ci, by zrezygnować...
Prawidłowa dieta w ciąży – o czym należy pamiętać?
W jaki sposób odżywiać się podczas ciąży? Jak powinna wyglądać...
Na czym polega dieta wegańska?
Prowadzenie zdrowego trybu życia jest obecnie bardzo popularne. Możemy dzisiaj...
Jak wygląda dieta wegetariańska?
W dzisiejszych czasach rośnie świadomość na temat zdrowia, aktywnego trybu...
Jak wygląda dieta sportowca?
Mamy wiele różnych rodzajów diet. Są one dopasowane do aktywności...
Dieta przy nadczynności tarczycy
W dzisiejszych czasach duża liczba ludzi boryka się z różnymi...

Wywiady ze specjalistami

Wywiad z Leszkiem Szlachetko, dietetykiem i trenerem personalnym
Od 2011 roku pracujesz jako doradca ds. żywienia oraz trener...

Psychika w odchudzaniu

Dlaczego trudno nam zacząć jeść zdrowo?
Zdrowe odżywianie jest dzisiaj bardzo modne i coraz więcej osób...
Jak nie należy się odchudzać?
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia są dzisiaj bardzo popularne. Wiele osób...
Grzechy popełniane podczas odchudzania
Moda na bycie “fit” opanowała prawie całe społeczeństwo. Ludzie zaczynają...
Co robić, by trzymać się diety?
W dzisiejszych czasach bycie zdrowym i wysportowanym jest “modne”. Wiele...
Jak stres może wpływać na odchudzanie?
Stres może wpływać na zmiany masy ciała i często wiążą...
Jak zmniejszyć apetyt na słodkości?
Każdego z nas co jakiś czas nachodzi ochota na słodką...

Wpisz, czego szukasz

Znajdź nas w mediach społecznościowych

Wasze pytania

Niewidoczne rzęsy – jak je podkreślić?
Masz gęste, ciemne i naturalnie długie rzęsy? Cóż, zazdrościmy! Zaledwie...
5 szybkich sposobów na pozbycie się odrostów włosów
Szukasz sposobu na szybkie pozbycie się odrostów? Nie masz czasu...
Węglowodany a dieta – czy należy całkowicie z nich zrezygnować?
Jak węglowodany wpływają na nasz organizm? Czy całkowita rezygnacja z...
Jak ograniczyć cukier oraz sól w diecie?
Sól oraz cukier to produkty, które dodawane są niemal do...
Błędy popełniane podczas odchudzania – jak ich uniknąć?
Próbujesz schudnąć, ale żadna dieta nie przynosi oczekiwanych efektów? Może...
Czego nie może zabraknąć w diecie dziecka?
Zbilansowana i zdrowia dieta u dziecka to gwarancja prawidłowego rozwoju....

Walka z rozstępami

Czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć?
Należy włożyć sporo wysiłku aby schudnąć i równie dużo siły,...
Rozstępy na brzuchu po ciąży
Organizm kobiety doskonale przystosowany jest do ciąży, jednak okres ten...
Jak powstają rozstępy?
Żyjemy w czasach, kiedy niezaprzeczalnie mamy do czynienia z kultem...
Skuteczne sposoby na rozstępy
Rozstępy to przede wszystkim problem natury estetycznej. Pojawiają się głównie...

Sposoby na cellulit

Czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć?
Należy włożyć sporo wysiłku aby schudnąć i równie dużo siły,...
Koktajle na cellulit i rozstępy. Pozbądź się ich!
Cellulit i rozstępy to zmora większości kobiet. Choć z tymi...
Jak pozbyć się cellulitu?
Cellulit jest koszmarem dla wielu kobiet na całym świecie. Zmagają...